Psicoterapia online y presencial para adultos

Encuentra respuestas para estar en paz y amar tu vida

¿Tienes una situación complicada y por más que intentas no sabes cómo manejarla?

¿Te afecta cada día más y sientes que has perdido tu equilibrio?

Puede que no hayas reparado en la importancia de que estés aquí buscando apoyo psicológico. Pero, piénsalo: este puede ser el primer paso para abrir un camino en el que entender lo que te está pasando, manejarlo de otra manera más sana y recuperar tu paz.

O quizá no tienes un problema acuciante ahora mismo, pero sí cambios importantes en tu vida. Y te gustaría dirigirlos de una forma satisfactoria para cumplir tus objetivos.

O sencillamente deseas potenciar tu desarrollo mental, emocional y cultivar tu bienestar.

Te ofrezco un espacio seguro y de confianza donde escucharte, conocerte y acompañarte en una profunda exploración.

Te ayudaré a encontrar las respuestas que necesitas para resolver ese conflicto que tanto te preocupa, tomar una decisión o hacer el cambio que deseas

¿En qué situaciones te puedo ayudar?

Baja autoestima, inseguridad

Estrés, ansiedad, angustia, crisis de pánico

Apatía, negatividad, depresión, duelo, sentimiento de vacío

Dificultad en la gestión de las emociones

Agresividad, ira

Mala relación con la comida y el cuerpo

Manías, obsesiones, fobias, miedos

Problemas en las relaciones familiares, de pareja, sociales

Gestión de cambios vitales, consecución de objetivos

Mi forma de trabajar la psicoterapia

Creo ante todo en el potencial que hay dentro de cada ser humano para el cambio. Y parto de que cada proceso psicoterapéutico es único. Combino varios enfoques psicológicos, siempre desde una visión integral de la persona.

Mi trabajo no consiste en decirte qué tienes que hacer, sino en acompañarte al encuentro contigo, a redescubrir las herramientas que tienes a tu alcance y a que las pongas en marcha.

Te llevo a devolver la luz allí donde ahora hay oscuridad y confusión, para que tú puedas ver las respuestas. Ahí es dónde se va a empezar a operar el cambio real, en esa toma de conciencia.

Lo primero es la confianza

Soy empática, cercana por naturaleza. Y estoy convencida de que el vínculo terapeuta/paciente y nuestra confianza van a hacer la gran diferencia.

Yo, por mi parte, me comprometo a poner todo lo que esté en mi mano para que te sientas acogido, confortable, seguro y cuidado, desde el inicio de la terapia.

Si quieres emprender este camino conmigo, te pido un voto de confianza hacia mí, hacia el proceso terapéutico que vas a emprender, y, sobre todo...

Hacia tus posibilidades para estar mejor.

A partir de ahí, te propongo estos pilares

Somos un equipo

La terapia psicológica es un trabajo en equipo. Solo así vamos a conseguir promover el cambio.

Encontramos soluciones

La prioridad es encontrar soluciones a tu dificultad, conflicto o anhelo profundo en el menor tiempo posible.

El camino es aprender

La meta no es que tu vida sea “perfecta”, sino que sepas enfrentarte a los problemas y retos de tu vida, actuales y futuros, manteniendo tu equilibrio interior.

El valioso aprendizaje que vas a forjar aquí, te lo llevas contigo para siempre

Testimonios

Terapia psicológica online o presencial: tú eliges cómo

Te atiendo de las dos maneras

SESIONES PRESENCIALES

Te ofrezco la posibilidad de acudir a sesiones presenciales en estas localidades de la Comunidad de Madrid:

  • Pelayos de la presa
  • San Martín de Valdeiglesias
  • Navalcarnero

En las tres consultas, el espacio está cuidado al máximo.

Por supuesto, seguimos los protocolos de medidas de seguridad frente al COVID-19. Para que te sientas a gusto y seguro.

SESIONES ONLINE

Si lo prefieres podemos hacer las sesiones online.

Se fundamentan en la misma confianza entre tú y yo, y en la misma responsabilidad y ética profesional por mi parte. La dinámica y la eficacia de la terapia va a ser igual que haciendo sesiones presenciales.

Lo único que cambia es que para las sesiones online necesitarás disponer de un dispositivo con conexión a internet, ya sea tu teléfono móvil, una tablet o un ordenador, y tener instalada una aplicación para hacer videollamadas (WhatsApp, Skype o Zoom).

Las sesiones online te ofrecen estas ventajas

1. Ganas tiempo y flexibilidad para otras cosas: No tendrás que invertir tiempo para desplazarte a la consulta y podrás encajar mejor el tiempo dedicado a la terapia en tus horarios. Además, podrás tener la sesión desde cualquier lugar donde te encuentres, dentro o fuera de España, solo necesitas tener conexión a Internet.

2. Facilitan la continuidad: si tienes un viaje de trabajo, vacaciones o te cambias de lugar de residencia podrás continuar normalmente con la terapia desde donde estés.

3. Confort: puedes realizar las sesiones de la manera más cómoda para ti, desde el lugar de tu casa que tú prefieras.

4. Discreción y anonimato: nadie que tú no quieras tiene por qué saber que estás asistiendo a sesiones de psicoterapia. Al hacerlas desde tu casa o un sitio privado, no tendrás que cruzarte con nadie por el camino ni en la sala de espera de la consulta.

5. Seguridad: en situaciones como la crisis de la Covid-19, puedes llevar a cabo la terapia desde tu propio domicilio o en el lugar seguro que prefieras, tranquilamente y sin preocuparte. Además, podrás cambiar de uno a otro formato de sesión siempre que lo desees o que lo necesites. Tú decides lo que más te convenga en cada momento.

¿Por dónde empezamos? Es muy sencillo

1 - Ponte en contacto conmigo

Me contactas vía Whatsapp, llamada de teléfono o mensaje a través de email o formulario de contacto.

No me dirás que no te lo pongo fácil 😊.

Agendamos la primera cita.

2 - Primera cita informativa gratis

Tenemos una primera videollamada y me cuentas cuál es tu situación, tus inquietudes y necesidades.

Así tienes la posibilidad de conocerme antes de comenzar la terapia y nos aseguramos de que hay buen feeling terapeuta/paciente, lo cual va a ser clave en el proceso estás a punto de iniciar.

3 - Primera sesión de psicología y ¡comienza el cambio!

Tenemos la primera sesión (50 minutos).

A partir de ahí establecemos un plan de sesiones con la periodicidad que necesites, los horarios que te vayan bien y los objetivos que deseas conseguir.

¡Vamos a por el cambio!

Para continuar el cambio

4 - Sesiones intermedias

Trabajamos enfocándonos en los objetivos planteados.

Te ayudo a encontrar el camino para el cambio que deseas.

También a aplicar las estrategias psicológicas que te permitan una mejor gestión de tus creencias, pensamientos y emociones para conseguir tu propósito.

5 - Tareas y material de apoyo

En cada sesión, te indico las tareas específicas que debes realizar antes de la siguiente sesión.

Así aseguramos una continuidad y que puedas poner en práctica las estrategias a desarrollar.

Además, te entrego el material que necesites en cada momento para favorecer tu evolución.

6 - Revisiones de seguimiento

Una vez que has incorporado en tu día a día las herramientas y estrategias necesarias, pasamos a una fase de seguimiento.

A lo largo de todo el proceso, te doy soporte por WhatsApp cuando lo necesites.

El servicio finaliza cuando consideres que has alcanzado tus objetivos.

Da el primer paso para encontrar respuestas y traer bienestar a tu vida

Pide tu primera cita gratis

Preguntas frecuentes

Eso dependerá de la situación inicial en la que te encuentras, tus necesidades específicas y tu propio ritmo de avance. En algunos casos, el proceso dura unas pocas sesiones y en otros tenemos que alargarlo más.. .es muy variable.

Sea como sea, el pedir ayuda lo antes posible, puede contribuir a que el proceso no se dilate.

Al inicio de la terapia, las sesiones suelen ser una vez a la semana. Después, según vayas avanzando en el proceso terapéutico e incorporando a tu día a día los recursos que vamos a ir trabajando, las sesiones se podrán ir espaciando y pasar a ser quincenales. En la fase de seguimiento, las sesiones pueden ser cada 1 o 2 meses.

Cada sesión dura 50 minutos.

Solamente necesitas un ordenador, móvil o tablet con una buena conexión a internet. Las sesiones las haremos mediante la plataforma para videollamadas que tú prefieras: WhatsApp, Skype o Zoom. Son gratuitas. Se pueden configurar en tu dispositivo muy fácilmente y en tan solo 5 minutos.

Sí, por supuesto que sí. Los psicólogos estamos obligados a ofrecer una garantía total de confidencialidad y seguridad en el manejo de la información del paciente, en primer lugar por nuestro Código Deontológico (Artículo 40) y en segundo lugar por la Ley de Protección de Datos (LEY ORGÁNICA 15/1999, de 13 de diciembre, de Protección de Datos de Carácter Personal).

Cuándo veamos que los objetivos que nos habíamos propuesto al iniciar la terapia se han cumplido o en cualquier momento que tú sientas que el proceso debe darse por concluido.

La primera sesión informativa es gratis. Después, cada sesión de psicología supone una inversión de 60 euros y dura 50 minutos. Tengo bonos que abaratan el coste de la sesión. Pregúntame por ellos

En el caso de las sesiones presenciales, podrás pagarme en efectivo o con tarjeta al terminar cada consulta.

Para las sesiones online, el pago es por transferencia bancaria o Bizum, y deberás hacerlo para poder formalizar la reserva de cita.

Si me avisas con al menos 48 horas de antelación, podemos mover la cita a otro horario que te vaya bien.

Sí, por supuesto. Puedes realizar todas las sesiones online, solo algunas online y otras presenciales o todas presenciales. Lo que tú prefieras según tus necesidades en cada momento.

Da el primer paso para encontrar respuestas y traer bienestar a tu vida.

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